黑姜黑咖啡的副作用 黑咖啡喝了对人有没有副作用?

黑姜黑咖啡的副作用 黑咖啡喝了对人有没有副作用?

黑咖啡喝了对人有没有副作用?

之心老师谈健身。

所谓的黑咖啡,在香港周边的一些地方,还称为“斋啡”,其并不是一个咖啡的品种,而是咖啡的一种饮法:单纯的咖啡液,里面不加糖不加奶等其他调味的配料。在众多的咖啡饮法中,黑咖啡是最能体现咖啡的品质和口味的,也是咖啡制作者对咖啡口味的理解和对咖啡豆的把控能力。

黑咖啡和其他的咖啡一样,适量的喝并不会有太大的问题,都会刺激肠胃,起到兴奋的效果。只是由于黑咖啡中没有糖、奶等的调味,会更苦、酸,口感会相对差很多(根据人的情况,有的人就是喜欢黑咖啡的苦),也因为了没有糖、奶的中和,对肠胃的刺激更强。如果单纯的喝,其对血糖的调动会很大,会引起一些低血糖的反应,比如头晕等。所以有的人会在喝咖啡的同时会吃点东西,让这些不适的症状轻一些。

至于最近比较流行的所谓减脂咖啡,如果不往里面添加点东西(咳咳,这个不猜测),其对脂肪的调动也就高那么一点点点点,配合运动效果会好很多,但靠单纯的喝,再配合两片面包什么的,效果基本就没有了。

黑咖啡的好处和坏处?

黑咖啡的好处 ⒈提神醒脑:咖啡因刺激中枢神经,可使头脑较为清醒,思考能力充沛、注重力集中,提高工作效率; ⒉强筋骨、利腰膝:咖啡因能使肌肉自由收缩,可提高运动功能。 ⒊开胃消食:咖啡因刺激胃肠分泌胃酸,可促进肠蠕动,帮助消化、防止胃下垂,还有快速通便作用。 ⒋利窍除湿:咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿。 ⒌活血化瘀:咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。 ⒍平肺定喘:咖啡因会抑制副交感神经,减少气喘病的发作。 ⒎燥湿除臭:咖啡因内含单宁,对味道具有极强的吸附能力。 ⒏减肥效果:喝咖啡瘦身会减肥,服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前,品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡,并配合步行,可促进脂肪燃烧。 ⒐黑咖啡可有效改善低血压。 坏处 1.过剂量喝黑咖啡可能会增加患心肌梗死的风险。 2.长期大量饮用含有咖啡因的饮品,会导致胃病。 3.咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄),使得进入眼睛细胞的营养物质减少,也会降低眼睛清除废物的速率。

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